| Ort | km | km Tag | km ges. | hm | hm gesamt | Zeit | Bemerkungen |
| Montag, 24.6.2002 | |||||||
| Heidelberger Hütte | 0 | 0 | 122 | 2264 | 08:15 | Start bei ungewissem Wetter, früh gab es Gewitter, im Moment kein Regen | |
| Fimberpass | 3 | 3 | 125 | 2608 | 09:10 | Paßhöhe fahrbar, Single-Trail-Abfahrt (Schiebe-Stücke) ca 3 km bis Alp Chöglias | |
| Alp Chöglias | 6 | 9 | 131 | 2072 | 10:00 | noch 1 km Trail, später wieder komplett fahrbar | |
| Griosch | 6 | 9 | 131 | 1817 | 10:40 | ab hier sehr guter Forstweg, später Asphalt bis Sur En, wir nehmen diesmal die Variante über Zuort, Val Sinestra, mit Trailstücken, die teilweise geschoben werden müssen, bei Regen sollte man das lieber bleiben lassen | |
| Zuort | 2 | 11 | 133 | 1717 | 10:50 | zunächst Forstweg, dann Abzweig nach rechts Singletrail | |
| Kurhaus Val Sinestra | 2 | 13 | 135 | 1524 | 11:35 | nach Bachbrücke ein paar Höhenmeter hinauf, sehr schöne Naturstraße | |
| Sent | 6 | 19 | 141 | 1430 | 12:00 | Regen, Regen, | |
| Scoul | 4 | 23 | 145 | 1200 | 12:10 | Regen, Regen, Rast bis ca. 13:40 | |
| Rechtskurve | 3 | 26 | 148 | 1381 | 13:51 | Kehre- rechts ab nach S-charl | |
| Plan da Funtanas | 3 | 29 | 151 | 1491 | 14:10 | kurz bergab ca. 30 hm | |
| Minger | 3 | 32 | 154 | 1653 | 14:35 | ||
| S-charl | 8 | 40 | 153 | 1810 | 15:15 | bis hier Asphalt und feiner Schotter, Übernachtungsmöglichkeiten, z.B. "Crusch Alba" www.cruschalba.ch, Tel: 0041/81 864 1405, Fax:-1406, Lager: mit Frühstück ca. 40 sFr., mit HP ca. 60 sFr. | |
| Abzweig - Tamangur Dadaint | 4 | 44 | 157 | 2018 | 15:47 | fahrbar | |
| Alp Astras | 3 | 47 | 160 | 2140 | 16:40 | hinter Hütte kurz nach rechts oben queren, um Trail zu erwischen, Wiesengrund sehr ausgewaschen | |
| Pass da Costainas | 2 | 49 | 162 | 2250 | 17:19 | komplett fahrbar, bester Übergang für MTB in Zentralalpen vom Fahren her gesehen | |
| Alp Champatsch | 2 | 51 | 164 | 2092 | 17:40 | Schotterpiste bei Alp Champatsch | |
| Lü | 2 | 53 | 166 | 1927 | 17:55 | ab hier Asphalt | |
| St. Maria im Münstertal | 8 | 61 | 174 | 1375 | 1520 | 18:09 | JH Chasa Plaz, CH-7356 St. Maria, Tel.: +41/81-8585661, Fax: 8585052 - meine Empfehlung: dort Abendessen selbst kochen, wenn man bei gutem Wetter im Freien sitzen kann |